FODMAP.IBSさん向け料理

IBS(腸が繊細)やHSP(心が繊細)な人へ向けたお腹と心に優しいレシピや情報を紹介。またそのときどきに行ったチャレンジと結果も記録として大切にしたためていきます。(IBS正式名称:過敏性腸症候群)
自分の体のことを知りながら身体の調子を整えることで、心も脳も共に整えられますように。